Objectifs
- Prévenir les risques de la sédentarité dans son quotidien
- Favoriser le travail en mouvement
- Anticiper les conséquences qui peuvent y être liées
Programme
- Auto évaluation de son propre diagnostique
- Définition du comportement sédentaire
- A l’écoute de son corps :
- Profil de sédentarité
- Chronotype
- Condition physique
- Conseils préventifs et gymnastique préventive
- Observation avec analyse des rythmes et des situations de travail (poste de travail, salle de réunion, salle de pause…)
- Identification du champ d’actions des possibles & engagement de chaque participant
Moyens pédagogiques
- Tests d’auto-évaluation
- Support de formation sur Power Point
- Echanges d’expériences
- Exercices pratiques avec ballon, air disc, plate forme montante, vélo bureau…
- Pédagogie active
- NOUVEAU: supports pédagogiques sur l’appli mobile
Evaluation
Une attestation de formation est délivrée aux stagiaires ayant assisté à l’ensemble de la formation, après évaluation de sa satisfaction et de ses acquis par un quizz.
Tarif
Nous consulter
